Ni Oṣu Keje ọjọ 25th, Estee Lauder, papọ pẹlu Ẹgbẹ Iwadi Isun oorun ti Ilu China ati Ile-iṣẹ Data Sleep Big Data, tu iwe funfun naa “Orun Awọn Obirin Ilu ati Imọ Atunse Awọ Alẹ”.Awọn iṣiro fihan pe oorun ti di ipo pataki fun awọn eniyan Kannada.Iṣẹlẹ ti insomnia laarin awọn agbalagba Ilu China ga to 38.2%, ati pe nọmba awọn eniyan ti o ni rudurudu oorun jẹ giga bi 510 milionu.Àti pé iye àwọn obìnrin tí wọ́n ní ìṣòro oorun pọ̀ ju ti àwọn ọkùnrin lọ, àìsùn àìsùn wọn sì ga gan-an ju ti àwọn ọkùnrin lọ, nǹkan bí ìlọ́po 1.5-2 ti àwọn ọkùnrin ọjọ́ orí kan náà.
Iwe funfun naa "Orun Awọn Obirin Ilu ati Imọ Imọ Itọju Alẹ Alẹ" tun tọka si pe gbigbe duro pẹ fun igba pipẹ ni ipa nla lori ilera awọ ara obirin: arugbo awọ ara ti o ni kiakia, awọ awọ-awọ ati awọ-ofeefee, awọn pores ti o tobi, ati awọn ila ti o dara julọ.Atunṣe awọ ara ni alẹ di pataki pupọ.Imọye imọ-jinlẹ ati awọn ọna ti atunṣe awọ ara alẹ jẹ pataki fun gbogbo eniyan.
Lakoko alẹ, awọ ara n gba ọpọlọpọ awọn atunṣe ati awọn ilana isọdọtun ti o mu pada ati mu agbara tirẹ pọ si lati daabobo ati daabobo lodi si awọn aapọn ayika.Aṣiri si atunṣe awọ ara ni alẹ wa ni aago isedale ti ara ati ipo oorun.Nigba ti a ba sun, awọ ara wa lọ sinu ipele atunṣe ti nṣiṣe lọwọ pupọ.Ni akoko yii, isọdọtun sẹẹli awọ ara ti yara, egbin ati majele ti yọkuro, ati awọn ẹya cellular ti o bajẹ nipasẹ agbegbe ọjọ ati aapọn jẹ atunṣe.Ni akoko kanna, iṣẹ idena awọ ara ti ni okun lati daabobo lodi si awọn apanirun ita gẹgẹbi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati awọn egungun UV.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe ilana ti atunṣe awọ ara ni alẹ ni ipa nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa.Ni ọna kan, oorun to peye jẹ ohun pataki fun atunṣe awọ ara ni alẹ.Ṣiṣeto akoko oorun deede ati agbegbe oorun, ati mimu didara oorun to dara jẹ pataki si ilera ti awọ ara.Ni ida keji, ilana itọju awọ ara alẹ ati yiyan ti o tọ ti awọn ọja itọju awọ tun jẹ bọtini lati ṣe igbega atunṣe awọ ara ni alẹ.Awọn ọja itọju awọ ara ni alẹ nigbagbogbo ni imudara pẹlu awọn ounjẹ ati awọn ile-iṣẹ atunṣe ti o wọ inu jinlẹ sinu awọ ara lati mu ilana atunṣe yiyara ati jẹ ki awọ ara jẹ omi ati ki o jẹun.
Ni afikun si oorun ati itọju awọ ara, ounjẹ iwontunwonsi ati awọn iwa igbesi aye ilera tun ṣe ipa pataki ninu atunṣe awọ ara ni alẹ.Gbigba omi ti o to ati awọn vitamin, yago fun idaduro pẹ ati aapọn ti o pọju le mu ipa ti atunṣe awọ ara dara ni alẹ.O tọ lati ṣe akiyesi pe awọn oriṣiriṣi awọ ara ati awọn ọjọ-ori ni oriṣiriṣi awọn iwulo atunṣe alẹ.Awọ epo nilo mimọ ati iwọntunwọnsi, awọ gbigbẹ nilo ounjẹ ati hydration, ati awọ ara ogbo nilo diẹ sii egboogi-ti ogbo ati awọn iṣẹ isọdọtun.
Nitorinaa, gbogbo eniyan yẹ ki o yan awọn ọja itọju awọ ara ti o dara ni ibamu si awọn ipo awọ ara wọn ati awọn iwulo, ati ṣeto eto itọju awọ ara alẹ ti o baamu wọn.Atunṣe awọ ara ni alẹ nikan ni ọna lati ṣe abojuto ilera ati ẹwa ti awọ ara.Nipa agbọye bii ati bii awọ ara wa ṣe n ṣe ni alẹ, a le dara julọ lo awọn iṣẹ iyanu ti alẹ lati fun awọ wa ni atunṣe to dara julọ.Boya o jẹ oorun, itọju awọ ara tabi awọn aṣa igbesi aye, a gbọdọ san ifojusi si pataki ti atunṣe awọ ara ni alẹ lati ṣetọju ilera ati awọ ara ọdọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-09-2023